Manfaat Tomat Untuk Kesehatan
Manfaat
tomat – Siapa sih
yang tidak mengenal tomat
(Lycopersicon Esculentum) ?, Jenis sayur yang selalu tersedia di dapur. Tomat ini
bermanfaat untuk memberikan cita rasa asam pada masakan. Tapi tahukan Anda
dibalik memberikan cita rasa asam ini, Manfaat buah tomat bagi kesehatan
masih sangat banyak.
Jajanan dan
minuman cepat saji saat ini banyak ditemui di sekitar kita. Makanan kemasan
tidak sedikit yang kita konsumsi.Namuk kita mulai untuk mempertanyakan
kebiasaan makan kita tersebut. Kecenderungan orang orang untuk mulai mengenal hidup sehat patut kita hargai. Tomat yang olah dalam bentun
minuman jus, saos tomat yang dibikin dari dapur Anda dapat menjadi salah satu
alternatif untuk memulai hidup sehat, mengingat manfaat tomat yang
banyak.
Sebelum membahas lebih lanjut tentang manfaat tomat
,akan lebih baik jika kita mengetahui kandungan gizi yang terkandung di dalam
tomat. Dalam 100 gram tomat terdapat kandungan gizi sebagai berikut:
- fosfor 27 gm
- kalium 360 mg
- besi 6 mg
- kalsium 11 mg
- vitamin C 23 mg
- Thiamine 56 mg
- Protein 1 gram
- vitamin A 1000 UI
- vitamin K
http://www.kesehatan123.com/2001/manfaat-tomat/
0 komentar:
Posting Komentar